Pomôcky na jógu

📍Základné benefity jógy a jej pomôcok

Jóga nie je len fyzické cvičenie – je to cesta k rovnováhe tela a mysle. Vďaka správnym pomôckam získate z cvičenia ešte viac:

• uvoľníte svaly a zlepšíte držanie tela,

• dosiahnete presnejšie a hlbšie pozície,

• znížite riziko zranenia,

• podporíte dychové techniky a sústredenie,

• zefektívnite regeneráciu a meditáciu.

📍Pre koho sú pomôcky na jógu určené?

Pomôcky na jógu sú vhodné pre všetky vekové aj výkonnostné skupiny – deti, dospelých, seniorov, tehotné ženy aj ľudí s obmedzenou pohyblivosťou. Využijete ich pri všetkých štýloch jógy – od Hatha, cez Vinyasu až po relaxačnú Yin jógu.

📍Najdôležitejšie jógové pomôcky

Jógamatky (podložky)
Základ každej praxe. Podložky sa líšia hrúbkou, materiálom a povrchom. Ekologické materiály ako kaučuk či juta sú šetrné k prírode a výborne priľnavé, plastové zas jednoduchšie na údržbu.

Jóga bloky
Pomáhajú pri nedostatočnej flexibilite, najmä v stoji či sede. K dispozícii sú korkové, penové alebo textilné bloky rôznej veľkosti.

Jóga valce (bolstery)
Podporujú telo v náročnejších pozíciách alebo pri relaxácii. Sú vhodné najmä pre začiatočníkov a ľudí so zníženou pohyblivosťou.

Popruhy na jógu
Slúžia na prehĺbenie pozícií a zlepšenie flexibility. Pomôžu vám udržať pozície dlhšie a bezpečnejšie.

Kruhy na jógu
Ideálne na dynamické naťahovanie a uvoľnenie chrbtice. Zvyšujú rozsah pohybu a aktivujú stabilizačné svaly.

📍Doplnky na pohodlné cvičenie

Oblečenie na jógu – elastické legíny, tielka, mikiny alebo športové podprsenky vám zaistia maximálne pohodlie. Vyberajte priedušné materiály, ktoré sa prispôsobia pohybu.

Uteráky a tašky na jógu – uteráky zlepšujú hygienu aj protišmykové vlastnosti podložky. Tašky a popruhy vám zase uľahčia prenášanie vybavenia.

📍Kompletné sety pre začiatočníkov aj pokročilých

Ak hľadáte všetko na jednom mieste, siahnite po súpravách na jógu. Obsahujú najčastejšie kombináciu podložky, popruhov, blokov a uteráka. Výhodou je jednotný dizajn a výhodnejšia cena.